00:00 – эффективно ли вы дышите? 01:28 – как дыхание влияет на мышцы пресса/кора 02:22 – ошибки в дыхании во время тренировок 03:11 – оборудование для дыхательной тренировки 03:20 – №1 упражнение с лентой : восстанавливаем связь «тело-мозг» 05:30 – №2 упражнение с лентой: «кошка» 06:49 – №3 упражнение с лентой: добавляем звучание «С» 08:07 – №4 упражнение с лентой: добавляем движение глаз 08:49 – №5 упражнение с роллером : боковые наклоны лежа 09:40 – №6 упражнение без оборудования: дышим стоя 09:43 – дыхательный челлендж 10:26 – усложненный вариант челленджа Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА –
Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo –
Задать вопрос Виктории Боровской: mail@newyorkfitspo.ru / newyorkfitspo / newyorkfitspo
http://www.vk.com/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤
