🔥Простая МФР-разминка после пробуждения — то, что нужно, чтобы избавиться от застоя лимфы, утренней отечности и целлюлита в проблемных зонах и вернуть тонус всему телу! Хотите больше? Тогда приглашаю на мой обновленный МФР-курс →
➡️ Курс поможет убрать мышечные спазмы и напряжение в теле, улучшить крово- и лимфоток, увеличить мобильность и подвижность мышц и суставов уже с первых тренировок. Мягкое воздействие на ткани и расслабление мышц в комплексе с дыхательными техниками гораздо эффективнее, а главное безопаснее лимфодренажных прыжков! ✅Для выполнения упражнений вам понадобится гладкий МФР роллер и 10 минут свободного времени. ✅Выполняйте МФР регулярно: до или после основной тренировки либо как самостоятельную мини-практику. ✅Можно выполнять каждый день ✅Подходит для всех уровней подготовки ⏰Тайм-коды: 00:00 МФР тренировка для быстрого пробуждения 00:45 Упражнение № 1 02:14 Упражнение № 2 для голеней и отекших икр 03:58 Упражнение № 3 для мышц тазового дна 05:12 Упражнение №4 - снимаем напряжение в крестце 07:09 Упражнение № 5 для внутренней поверхности бедра 09:55 Упражнение № 6 🔥Еще больше МФР комплексов в плейлисте🔥: • МФР (умный самомассаж) 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru #ШколаЗдоровогоФитнеса #мфр #тренировка #целлюлит #отеки #ВикторияБоровская
