Основы работы руками на боксерском мешке. Выпуски с Русланом Акумовым на канале БОЕВЫЕ БОТАНИКИ:
РУСЛАН АКУМОВ - президент федерации кэмпо России, президент федерации грэпплинга С-Петербурга, 4-кратный чемпион мира по кикбоксингу и кэмпо, 7-кратный чемпион России по кикбоксингу, савату и карате, победитель международных турниров по ММА и грэпплингу, заслуженный тренер, черный пояс 7-й Дан по кэмпо. Клубы, где тренирует Руслан Акумов:
https://vk.com/club_lidersport и
https://vk.com/vsevkempo Федерация кэмпо России
Федерация грэпплинга С-Пб
http://vk.com/grappling_piter 