Физическая активность. Как сочетать кардио и силовые нагрузки?

Из чего состоит физическая активность и как ее правильно планировать? Лучше, чем Валихан Тен и Мейрам Кошенов вам этого никто не расскажет! В этом выпуске вы узнаете о сочетании кардио и силовых нагрузок, о работе гормонов и о том, что поможет отложить старение. Тайм коды. 00:35 Сочетание кардио и силовых нагрузок. 03:55 Главный фактор молодости 06:30 Что может дать тяжелая атлетика? 08:35 Чем полезны горы? 10:37 Работа со свободными весами. 12:33 Как работают гормоны при нагрузке? Подписывайтесь на наш канал:    / @drugoity   Следи за нами в инстаграм:   / drugoity