Тема эфира: «Как справляться этой осенью, а не чувствовать себя кипящим чайником?!»

Короткая выжимка о чем был эфир: ✅ Саморегуляция! Что это для вас и умеете ли вы помочь самой себе? ✅ Найдите те способы восстанавливать свою психику (а это ваша зона ответственности!), которые вам посильны! Выбирайте лучшее из возможного! ✅ Отслеживайте то, что предшествовало вашему «всплеску» эмоций! ✅ Вы не равно ваши чувства, вы БОЛЬШЕ, чем ваши чувства! ✅ Научайтесь управлять своими чувствами, не доводите свой «чайник до закипания», а если крышечка уже подпрыгивает - пора в терапию!