ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам.

Фишка, о которой мало кто знает. Простое движение, которое позволит увеличить эффективность проработки дельт(плеч) и сделает движение безопасным. BIOMACHINE Tg |
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв) Tg |
Inst |   / ovchrv   @bmchn