Советы при переломе ребра: 5 действий для восстановления

Советы при переломе рёбер: 5 правил, которые можно и нельзя делать Привет всем! В этом видео я расскажу о 5 правилах, которые можно и нельзя делать после перелома рёбер. Правила 1. Совершайте короткие прогулки. В первые дни короткие прогулки по дому и даже на улице будут трудными. Делайте всё, что можете, но постепенно увеличивайте продолжительность. 2. Выполняйте дыхательные упражнения. Это важно для снижения вероятности развития лёгочных осложнений, в первую очередь пневмонии. Хотя, как ожидается, боль при непрямом движении сломанной части тела может быть болезненной, со временем она должна пройти. 3. Будьте терпеливы. Переломы рёбер (как и другие переломы и травмы) требуют времени на заживление. Физиологическое восстановление может занять от 6 недель до 3 месяцев в обычных условиях. К сожалению, физиологию не переспоришь. В некоторых случаях заживление может занять больше времени в зависимости от других факторов, состояния тканей, затронутых травмой, и истории болезни. 4. Меняйте положение тела Хотя оставаться в одном положении комфортнее, смена положения тела может улучшить здоровье лёгких и психическое здоровье. Поэтому старайтесь не лежать весь день и двигайтесь. 5. Используйте боль как ориентир для активности Нет, не «нет боли — нет результата». Но доведите до некоторого дискомфорта, но не преодолевайте его. Особенно в первые дни, когда будет сложнее всего. ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ 1. Не заклеивайте перелом рёбер пластырем Хотя это может помочь контролировать боль, это ограничит способность лёгких делать полный вдох, увеличивая риск других проблем с лёгкими в будущем. 2. НЕ лежите в постели весь день Как и в предыдущем случае, лежать в постели может быть интуитивно понятно. Подождите, пока не станет лучше, прежде чем двигаться, однако важно начать двигаться как можно скорее. В больнице, где я работал, мы поднимали пациентов в тот же день, когда была получена травма. 2. НЕ лежите в постели весь день. 3. НЕ перенапрягайтесь Особенно для «бобров-энтузиастов»: мы хотим постепенно наращивать физическую нагрузку и функциональную выносливость, чтобы избежать обострений. 4. НЕ занимайтесь контактными видами спорта и не выполняйте тяжёлые упражнения Это может повлиять на заживление и привести к дальнейшему повреждению тканей по мере заживления (особенно на ранних стадиях). 5. НЕ игнорируйте другие симптомы Обратите внимание на другие симптомы, такие как хрипы, одышка, учащённое дыхание, учащённое сердцебиение, сильная, не проходящая острая боль в груди, тошнота, рвота, стул с кровью. Особенно, если вам не делали никаких визуальных исследований для подтверждения отсутствия других повреждений внутренних органов. Был ли у вас перелом или переломы рёбер? Как вам это помогло? Расскажите мне об этом в комментариях ниже! Я не владею правами на эти фотографии. Все права принадлежат их владельцам. Не медицинская консультация. Только образовательная информация. Обратитесь к своему терапевту или в отделение неотложной помощи, если вы получили травму и после неё у вас наблюдаются общие симптомы (лихорадка, озноб, тошнота, ночная потливость, неожиданная потеря/набор веса) или системные симптомы (одышка, тошнота, рвота, кровь в стуле или моче, усталость). Обучение. Поддержка. Физические упражнения. Физиотерапевт Алекс - - - - #переломврб #переломырёбер #травмарёбер #трещинаребр #трещинырёбер #рёбра #перелом #гемоторакс #пневмоторакс #болтоваягрудь #травмавнутреннихорганов