Все полезные ссылки здесь (обо мне, все услуги, отзывы, списки БАДов) -
Бесплатный урок «Как похудеть без голода»
7-дневный марафон GREENKETO
Эндометриоз - одно из самых частых заболеваний у женщин после 30 лет. В этом видео с гинекологом-эндокринологом, кандидатом медицинских наук Татьяной Зеберг мы разбираем симптомы эндометриоза, как его распознать, как питание и кишечник влияют на гормоны, и что действительно помогает улучшить состояние. ➡️ Телеграм канал Татьяны Зеберг
➡️ Instagram* Татьяны Зеберг / doctor_zeberg *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ ⠀ 🩺 Мы поговорим о том, можно ли вылечить эндометриоз питанием, почему эндометриоз начинается с кишечника, как стресс, сон и еда влияют на гормональный фон и качество жизни. ⠀ 💊 Также обсудили важные нутриенты: витамин D, омега-3, магний, цинк, и как поддерживать здоровый отток желчи. ⠀ Это разговор, который должна услышать каждая женщина. Просто, честно, по-женски и по существу. ⠀ 📍Таймкоды: 00:00 Что такое эндометриоз и почему он стал таким частым 00:01:52 Основные симптомы эндометриоза: боль, сбои цикла, мигрени 00:05:13 Можно ли вылечить эндометриоз питанием: роль кишечника и воспаления 00:08:11 Почему сахар и быстрые углеводы усиливают воспаление 00:10:44 Красота снаружи начинается с красоты внутри: питание и мотивация 00:11:47 Какие продукты помогают при эндометриозе (омега-3, клетчатка, баланс белков и жиров) 00:13:25 Витамин D, омега-3, магний и цинк: нутриенты, которые поддерживают гормональный баланс 00:16:59 Почему важен отток желчи и как его улучшить 00:19:55 Как стресс, недосып и перегрузка влияют на женское здоровье 00:24:56 Эндометриоз и вес: реально ли похудеть при диагнозе 00:26:14 С чего начать, если поставлен диагноз эндометриоз 00:28:01 Почему не стоит принимать КОКи без показаний и какие спирали применяются 00:31:15 Когда стоит ставить гормональные спирали и кому они показаны 00:31:54 Три совета от Татьяны Зеберг для счастья и здоровья женщины 00:33:55 5 "С" для гармоничной жизни 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы, простые кето-рецепты и истории клиентов. Мой телеграм-канал -
Сообщество Вконтакте -
https://vk.com/keto_pravda_club VKvideo -
Youtube - / @irinanikashina Инстаграм (запрещенная соцсеть в РФ) - / keto_pravda Почта службы заботы: as-kp@bk.ru #эндометриоз #питаниеприэндометриозе #здоровьеженщины #гормоны #витаминD #омега3 #кишечник #гинекологэндокринолог #ирининикашина #greenketo #здоровыйобразжизни
