31 упражнение «Конусные упражнения»

31 упражнение с конусами Набор этих конусов можно приобрести здесь:
Упражнения с двумя конусами: 1. Спринт и отталкивание (0:53) 2. Перестановка ног (1:04) 3. Спринт (1:18) 4. Перестановка ног в стороны (1:28) 5. Ползание вперёд/назад + приседание (1:43) 6. Поворот и спринт (2:05) Упражнения с четырьмя конусами: 7. Передвижение по квадрату (2:19) 8. Упражнение «X» (2:30) 9. Упражнение «Ползание по квадрату» (2:40) 10. Упражнение с реактивным конусом (2:55) 11. Упражнение «Звезда» (3:06) 12. Прыжки на одной ноге (3:19) Упражнения с шестью конусами: 13. Баланс Достижение (3:30) 14. Баланс с касанием носком (3:44) 15. Планка с достижением (3:59) 16. Выпады с шестиугольником (4:15) 17. Упражнение на реакцию с шестиугольником (4:26) 18. Планка с достижением (3:59) Упражнения с аллеей или зигзагом: 19. Спринт (4:41) 20. Боковое движение (4:52) 21. Кариока (5:00) 22. Вперёд/назад (5:14) Лестница с конусами (ряд конусов): 23. Спринт с шаффлами (5:28) 24. Перекрёстные движения (5:36) 25. Шаффл (5:43) 26. Спринт с шестью конусами (5:57) Три конуса слева: 27. Левый Передвижение (6:12) 28. L-образная пружина, задний ход (6:27) 29.3 конуса: спринт (6:42) 30. Спринт, боковое движение (6:52) 31. 3-линейный суицид (7:02) 32. 3-линейный суицид, ползание и усталая собака (7:15) Купить набор этих конусов можно здесь: