✅ Практики, техники и полезные материалы:
Тревога — не ошибка, а встроенный механизм защиты. В этом видео я рассказываю, зачем нам нужна тревога, как она появляется и почему бороться с ней — не выход. Ты узнаешь: как работает тревожный цикл в мозге; как тело реагирует на стресс и сигнал опасности; простые техники, чтобы снизить тревожность и вернуть контроль. 💬 Поделись в комментариях, что вызывает тревогу у тебя — и какие способы помогают тебе справляться. 👉 Подписывайся, чтобы не пропустить новые видео о психологии, эмоциях и саморазвитии. Тайм-код: 00:00:00 Вводная часть 00:01:05 Что такое тревога и как она появляется? 00:08:23 Зачем мне нужна тревога? 00:08:23 Можно мозгом управлять тревогой? 00:15:47 Как формируется тревожное расстройство? 00:20:23 Как психолог ставит диагноз? 00:30:28 Как быстро успокоится? 00:39:50 Почему КПТ? 00:40:27 Бизнес и тревога - связаны? 00:47:00 Как снизить тревогу бизнесменам? 00:53:39 Можете научить относится ко всему проще? 00:56:43 Пожелание всем тревожникам! 📌 Задать вопрос в: • WhatsApp:
• Telegram:
📩 По поводу сотрудничества, пишите на: shakirov_tt@mail.ru ✔️ Я в соц.сетях:
https://vk.com/id37698 / shakirow_timur / shakirow_timur #тревога #психология #саморазвитие #эмоции #мозг #стресс *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
