Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Чтобы руки развивать, надо лазать и хватать! В этом видео чёткие и в то же время простые упражнения для укрепления предплечий, развития цепкого и сильного хвата. Кроссфит и гимнастика не отделимы.
