Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Базовое упражнение для тренировки задней поверхности ног. Не путать с румынской тягой (где акцент на ягодицы). Возможен вариант со смягчением коленей. Сложность - средний уровень. Главное настроить технику, чтобы акцент уходил в бедра, а не спину.
