Супта Баддха Конасана - Техника выполнения

Поза связанного угла в положении лежа на спине. Поза увеличивает подвижность в тазобедренных суставах, нормализует кровообращение в области малого таза, оказывает положительное влияние на мочеполовую и эндокринную систему, снимает боли и напряжение в животе в период критических дней. При выполнении на болстере способствует раскрытию грудной клетки и всей передней поверхности тела.

Смотрите также