Сахара содержащие напитки

Газировка, соки, энергетики — всё это кажется безобидным, пока не заглянешь в состав и не поймёшь, как именно сахар влияет на организм. В этом выпуске вместе с экспертом разбираемся, чем на самом деле опасны сладкие напитки, как они влияют на обмен веществ, здоровье сердца, печени и мозга, а также почему привычка пить их регулярно формирует зависимость, сравнимую с никотиновой. Простыми словами — о сложных последствиях. И главное: что можно сделать, чтобы заменить вредное — без стресса и запретов. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Программа подготовлена по заказу Алматинского городского центра формирования здорового образа жизни