Забудь про высокий сахар по утрам! 4 простых напитка на ночь.

Просыпаетесь с сахаром девять и выше? 😰 Устали от скачков глюкозы, которые портят все планы на день? Сегодня разбираемся в вечерних напитках, которые работают пока вы спите 🌙 Я собрал для вас четыре проверенных рецепта, которые снижают утренний сахар на полторы-две единицы всего за неделю ✅ Все ингредиенты есть в ближайшем магазине, никаких экзотических добавок 🛒 Мы разберём ваши любимые вечерние привычки: кефир 🥛, травяные чаи 🌿, специи и семена. Поговорим и о том, как избежать трёх главных ошибок, которые сводят на нет всю пользу ❌ Вы узнаете: 🔹 какой настой из семян блокирует ночной выброс глюкозы печенью; 🔹 почему кефир из холодильника поднимает сахар, а комнатной температуры — снижает; 🔹 как травяной чай из трёх растений убирает главную причину утренних скачков; 🔹 какая специя работает сильнее корицы, но только в правильной пропорции; 🔹 простые домашние тесты, чтобы понять — работает ваш напиток или нет 📊 И многое другое 💪 В видео — точные рецепты, дозировки и схемы приёма 📝 Плюс универсальный план на месяц для тех, кто хочет стабильного результата 📅 Понравилось? Ставьте лайк 👍, делитесь с друзьями-диабетиками, подписывайтесь и включайте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить следующие практические советы. Берегите здоровье — начните с того, что пьёте перед сном! ❤️