Только овсянка и чечевица! Быстрый и полезный хлеб на каждый день для похудения!

Только овсянка и чечевица! Быстрый и здоровый хлеб на каждый день для похудения! Рецепт 1 Давайте испечем вкусный и полезный хлеб из чечевицы! 250 г чечевицы. 500 мл воды. Хорошо перемешать и оставить на 8 часов для набухания. Чечевица содержит много железа – особенно полезна для женщин и детей. Чечевица замочена! Подписывайтесь на мой канал. Я очень рад. Пюрировать с помощью блендера. Знали ли вы, что 100 г вареной чечевицы содержит до 9 г белка, а в сыром виде – до 25 г? Почти как мясо! Укроп. 30 мл оливкового масла. 2 ст. ложки рисовой муки. Куркума. Соль. 1 ч. ложка кориандра. 1 ч. ложка разрыхлителя. 2 ст. ложки овсянки. 2 ст. ложки вареного банана. Смешать сухие ингредиенты. Добавить к чечевице. Что мне приготовить в следующем видео? Напишите это в комментариях. Сок половины лимона. В наше время так легко забыть хороший канал – нажмите «Подписаться», чтобы больше не искать его. Простые и вкусные рецепты – всегда под рукой. Тесто выложить в форму для запекания. Семена подсолнечника. Семена кунжута. Сохраните видео и поделитесь им с друзьями! Выпекать в духовке при 200 °C 50 минут. 1 луковица. Оливковое масло. 1 морковь. Обжаривать 3–5 минут. 1 цукини. Обжаривать до готовности овощей. Овощи готовы! Укроп. 2 зубчика чеснока. 1 плавленый сыр. Тщательно пюрировать. Вкусный соус! Хлеб готов! Я люблю такие рецепты! Посмотрите, какой хрустящей стала корочка. И какой аромат. Приятного аппетита! Рецепт 2 1/2 чашки овсянки. 30 г льняной муки. 80 г овсяной муки. 1/2 ч. ложки соли. 7 г дрожжей. 20 мл масла. 90 мл теплой воды. Дать тесту подойти 40 минут в теплом месте. 25 г семян льна. Пожалуйста, подпишитесь на мой канал. Ваша поддержка для меня очень важна. Накрыть пленкой и оставить на около 15 минут. Выпекать 20 минут при 190 °C. 1 авокадо. Из какой страны вы смотрите мои видео? Напишите это в комментариях. 1/2 красного перца. 1/2 луковицы. Лимонный сок. Соль. Приятного аппетита!