Как есть белый хлеб, картошку и фрукты при диабете?

Первый вопрос после постановки диагноза "диабет 2 типа": А что можно есть и что категорически нельзя? Сегодня развенчиваю 7 главных мифов о питании при диабете и раскрываю секреты, которые позволят вам питаться разнообразно без скачков сахара. ⚡ Вы узнаете: Почему белый хлеб не так опасен, как вам говорили Правда о цветных мифах: зелёные яблоки vs красные Можно ли диабетикам картофель и как его правильно готовить Вся правда о сухофруктах и сахарозаменителях Работает ли правило 50/25/25 с запретными продуктами 🎯 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: ✅ Расширенный рацион без страха и чувства вины ✅ Готовые безопасные сочетания продуктов ✅ Правило сбалансированной тарелки для любого приёма пищи ✅ Индивидуальная система контроля переносимости продуктов Современная диабетология говорит: можно всё, но правильно. 👍 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК, если устали от бесконечных запретов 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ на канал для получения научно обоснованных советов 💬 ПОДЕЛИТЕСЬ в комментариях: от каких продуктов вы отказались напрасно? ⚠️ ВАЖНО: Все изменения в питании обсуждайте с лечащим врачом. Контролируйте сахар глюкометром при введении новых продуктов. #диабет #питаниепридиабете #здоровоепитание