Как уйти от захватов в драке: советы инструктора спецназа #6
Ладонь вместо кулака: советы инструктора спецназа #8
Удар ногой с разворота, учимся дома
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
Этот удар пропускают все / Это и есть советская школа бокса
Секреты системы рукопашного боя Росгвардии | Спецвыпуск | Проверка на прочность