Все варианты упражнений в планше от новичка до профессионала

Освойте планш – шаг за шагом! Хотите научиться планш? В этом видео я подробно расскажу обо всех этапах от новичка до профессионала, помогая вам развить силу и технику, необходимые для достижения этого впечатляющего навыка. Независимо от того, на каком этапе вы находитесь, следуйте этим этапам, чтобы вывести свои тренировки на новый уровень! На каком этапе вы сейчас? Дайте мне знать в комментариях! Не забудьте поставить лайк, подписаться и включить уведомления, чтобы получать больше обучающих материалов по калистенике! #калистеника #фитнес #тренировки с собственным весом #тренировка #планш #уроки