Перешёл из 86 кг в 92 кг! Как правильно набирать вес боксёру?

Выбор весовой категории может быть непростой задачей. Если вы сгоняете слишком много веса, это плохо, если вы слишком малы для более высоких весовых категорий, это тоже плохо. Я перехожу с 86 кг на 92 кг. Я расскажу, как правильно набирать вес, чтобы увеличить силу и мышцы. Главное — не растолстеть при смене весовой категории. Я расскажу, как я этого добился, что ел и т.д. Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы получать больше контента о боксе :) IG: Apyshov1222 Twitch: BekbolBoxing