Комплекс упражнений для проработки плечей, шейно-грудного отдела из положения стоя, лежа и сидя. 🔔Вы можете использовать его для самостоятельной практики при проработке направления прогибов (особенно, эка пада раджакапотасаны - поза царя голубей). 🔔При выполнении будьте очень внимательны к ощущениям в области поясницы, не допускайте, пожалуйста, болезненных ощущений в спине в процессе выполнения упражнений. 🔔В завершении продлите пасшимотонасану (наклон сидя) на 1-3 минуты. Этот фрагмент был записан на утренней практике на asanaonline.ru 🙏🏻Регулярные занятия по освоению разных асан хатха-йоги:
Присоединяйтесь! #ekaterinaandrosova #asana_androsova #gibkost_androsova Вконтакте
https://vk.com/veda_oum facebook / oumveda Инстаграм / yoga_ekaterina Занятия йогой онлайн
