Любимые упражнения на трицепс для массы и силы!

Тайм-коды под важной информацией… Программы — пишите на NEVERsate@Gmail.com (именно поэтому эти видео и доступны) Футболки и сувениры — NEVERsategear.com Подписывайтесь на Instagram — @NEVERsate Slingshot Gear —
ПРОМОКОД — Die Empty — (2 слова) Большое спасибо всем вам за просмотр и поддержку канала! Надеюсь, это было полезно! В этом видео я рассказываю о своих любимых упражнениях на трицепс для увеличения его размеров и силы. ССЫЛКИ НА ВИДЕО: Видео с хватом лёжа:    • Change Your Grip & Get A BENCH PR!   Вы можете перейти к самому полезному моменту в видео. Но если это видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, подпишитесь и поделитесь им, чтобы мой канал развивался. Спасибо! ТАЙМ-КОДЫ 0:15 Атака лося 0:24 Почему трицепсы важны 1:00 История о том, как мой первый тренер научил меня трицепсам 1:43 3 уровня важности упражнений 2:20 Начало работы с жимами 2:41 Жим лёжа узким хватом 3:27 Ограничение амплитуды движений для целенаправленной концентрации 3:42 Жим с ограничителей 3:55 Жим с пола 4:43 Жим с доски 4:49 Жим с блока 5:03 Жим полусупинированным или нейтральным хватом 5:21 Жим бревна 5:29 Жим гантелей нейтральным хватом 6:08 Отжимания на брусьях с отягощением 6:24 128 кг (6 дисков вокруг талии) на 5 повторений 6:51 Жим JM 7:37 Жим JM с грифом 8:04 У официанта Ходьба 8:12 Прогулка с гирей снизу вверх 8:15 Прогулка с гирей с коромыслом 9:06 Упражнения третьего уровня 9:27 Разгибание трицепса и вариации 10:17 Сгибание головы 11:05 Варианты отжиманий 11:49 Заключение