8-минутная тренировка с гирей: махи двумя руками.

Это начальная тренировка с гирей. С чего начать? Повторение. 8 подходов махов гирей с таймером EMOM. Поставьте лайк и подпишитесь, если вам интересен функциональный фитнес и старение с достоинством и без боли, сохраняя максимальную гибкость и подвижность. Это видео о функциональном фитнесе – часть моих постоянных усилий поделиться тем, что я узнал за несколько лет занятий с гирями, булавами, булавами и другими функциональными фитнес-практиками, основанными на движении. Сегодня я чувствую себя молодым и безболезненным – это далеко не то же самое, что было у меня, когда мне было 50, и я страдал от хронических болей. Составить простую, но индивидуальную программу для тренировок с гирей, булавами и/или булавами, не так просто, как хотелось бы. В интернете много видео, но подробную информацию о том, как составить программу, найти сложнее. Я стараюсь помочь другим людям легче составлять свои программы, чем мне, когда я начинал. #Гиря #Булава #Клуб #ФитВ50 #ФункциональныйФитнес