Узел Поддубного или косичка, простой способ

#силачествоцарскойроссии#ссшизометрия #irongrip #ironmind #athletics #strongman #strength #fitness #гири #гиревойспорт #силачипрошлого #володяроманов #bending #железныйхват #армлифтинг #хват #armlifting #steel #steelbending #armofsteel #irongrip#силаволи #спорт #здоровье #мотивация #зож #sport #силадуха #пп #спортзал #жизнь #motivation #развитие #сила #спортэтожизнь #фитнес #спортсила #спортивнаяфигура #здоровыйобразжизни #россия #спортивные #красота #спортивнаясемья #спортвмассы #деньги #тренировка #инстаграманет #здоровоепитание #followme #спортсмен #следуйзамной