СКУМБРИЯ ЖАРЕНАЯ НА СКОВОРОДКЕ Вкуснее не бывает Рецепт для всех

Скумбрия – одна из полезнейших сортов жирной рыбы. Ее мясо богато минералами, витаминами и полезными липидами, в том числе омега-3 и омега-6 кислотами. Сегодня я и буду готовить эту великолепную рыбку, буду жарить ее на сковороде. Ингредиенты: 700 гр скумбрии 1 ч л сушеного чеснока 1 ч л паприки 1 ч л черного молотого перца 1ч л базилика 1 ч л соли 4 ст л муки растительное масло