ты - не твои мысли

Твой разум, это самое важное поле боя в твоей жизни. Там решается, будешь ли ты хозяином своей судьбы или заключенным своих собственных мыслей. Я не говорю о наивном оптимизме или пустых фразах, которые звучат хорошо на бумаге. Я говорю о тренировке ума с той же дисциплиной, с которой воин затачивает свой меч. Потому, что то, что ты повторяешь в своей голове, в конечном итоге формирует то, что ты видишь снаружи. И если ты не будешь осторожен, ты можешь провести всю жизнь сражаясь с самим собой, не осознавая этого. Позитивное мышление для зрелого мужчины - это не улыбка, когда все идет плохо. Это твердый выбор, что питать и чему позволить умереть внутри тебя. Это уважение, это ясность, это достоинство. Это понимание того, что ты - это не твои мысли, что ты можешь наблюдать за ними, управлять ими и делать их союзниками а не врагами. Потому, что посев сомнения и страха принесет в качестве плода слабую жизнь. Но посев видения и спокойствия, даст силу даже в хаосе. Помни, что ты - это не твои мысли. Ум похож на меняющееся небо. Иногда оно ясное и светлое, иногда оно покрывается густыми тучами, которые кажутся вечными. Но сколько бы темных облаков не накопилось, небо остается нетронутым за ними. Таков ты перед своими мыслями. Они приходят и уходят. Некоторые мягкие как бриз, другие жестокие как ураган, но ни одна из них не ты! Путать свою сущность с тем, что проходит через твою голову - это верить, что небо, это буря. Когда на самом деле буря - это только временное явление. Мышление не определяет тебя. Тебя определяет то, как ты выбираешь реагировать на то, что думаешь. Большинство людей считают, что их мысли - это абсолютная истина. И они живут подчиняясь им, как будто это приказы. Если появляется неуверенность, они чувствуют себя неспособными. Если приходит страх, они видят себя побежденными еще до начала. Если возникает гнев, они считают себя рабами своего характера. Но реальность другая. Мысль - это не приказ. Это просто возможность. Власть не в том, чтобы избегать их появления, потому, что они всегда будут появляться. Власть в том, чтобы выбирать, что делать с ними. Когда ты забываешь, что ты не твои мысли, ты становишься рабом ума. Ты живешь интерпретируя каждую идею, как точное отражение того кто ты есть. И здесь начинается истощение. Потому, что ум, если он не тренирован, преувеличивает, искажает и повторяет худшее. Ты думаешь, что ты не достаточен, что ты не заслуживаешь, что ты не можешь. Когда на самом деле все это просто шум. Мудрость заключается в том, что уму нужна дисциплина, а не снисхождение. Что ты должен всегда помнить о расстоянии между тем, что ты думаешь и тем кто ты есть. Не путай пассажира со станцией. Мысли - это поезда, которые приходят и уходят. Некоторые остаются немного дольше, другие проходят мимо, не оставляя следа. Но ты - станция, пространство в котором они движутся. Они - вагоны, которые тащат истории, страхи или воспоминания. И если ты забудешь об этом, ты окончательно поверишь, что каждый поезд, это твоя жизнь. Садясь на них без цели, теряясь в путешествии, которое ты не выбрал. Позитивное мышление, с осознанной точки зрения, не состоит в том, чтобы игнорировать негативное, а в том, чтобы не жениться на нем. Ты можешь признать, что можешь чувствовать страх, не объявляя себя трусом. Ты можешь признать, что возникает сомнение, не становясь неуверенным. Вот в чем разница. Когда ты понимаешь, что ты - не твои мысли, ты можешь выбрать какой голос слушать и какой голос заглушить. На практике, это означает научиться наблюдать на тем, что происходит в твоей голове с холодностью. Если появляется “я не могу”, сделай паузу и ответь: Это просто мысль а не факт. Если приходит “я неудачник”, напомни себе: Это ментальный шум, а не моя идентичность. Эта тренировка делает твой ум более ясным и терпимым местом, пространством, где мысли перестают быть цепями и становятся простыми посетителями. Тебе нужно осознать, что тебя не повреждают факты, а то как ты их интерпретируешь. Если ты идентифицируешься с каждой негативной идеей, твоя интерпретация всегда будет пораженческой. Если ты научишься держать дистанцию - твоя интерпретация будет более справедливой, более рациональной, более спокойной. Ты - не то, что проходит через твой ум. Ты тот, кто решает, как жить с тем, что проходит через него. В следующий раз, когда ум попытается обмануть тебя, помни эту истину: Ты не буря. Ты небо, которое ее поддерживает. Мысли появляются, кричат, волнуются, но ты остаешься тем же за ними. И если ты научишься сохранять эту ясность, ты сможешь идти без цепей. Потому, что твоя сущность не в шуме, она в осознанном выборе какие мысли заслуживают остаться, а какие должны уйти.