Йога за седящото тяло - Йога с Таня

Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани) се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената. Тази йога практика е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана. Йога с Таня Абонирай се:
Facebook:   / yogastanya   Instagram:   / yogastanya