Жим гири 32 кг. Личный рекорд под вой сирен. Продолжаем укреплять плечи.

В рамках текущей подготовки автор делает многие вещи кардинально иначе, чем в прошлый раз. Тогда в далеком 2018 году приоритетным движением, на ряду с жимом лежа, был выбран строгий подъем на бицепс. Национальный рекорд в итоге в этом движении был поставлен, однако плечи Головинского пришли в упадок... Возможно это и стало причиной последующей травмы и длительного периода восстановления. Сейчас Головинский уделяет плечам больше внимание, чем самому жиму лежа. Выполняется жим гири, много закачек на дельты, а также рывковая и толчковая протяжки. В этом видео Головинский предпринимает попытку снова улучшить результат в жиме гири 32 кг на количество раз. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Кто-то сверлит. Сирена; 00:00:40 Пан Артем про "слажный путь"; 00:01:45 Порция отмаз; 00:02:25 Подход. Настрой; 00:04:35 Про тех, кто пишут уйню; 00:06:20 Заключение. Прошлое видео с жимом гири:    • Инструктор NATO заставил жать гирю 32...   За месяц Димончик прибавил 2 повтора. Эдак за год будет 24 раза... Что в общем-то и не плохо, но все равно как-то мало. Будем надеяться, что этот щегол зафорсирует темпы, иначе, конечно, результат оставится с твердой оценкой "неуд." Все это, конечно, делается с целью укрепить плечи и создать лишний движняк и экшн. Ну а вой сирены лишь добавляет драйва и угара. Сегодня личный рекорд свершился - посмотрим, что будет дальше. Участники видео: Дмитрий Головинский:   / dmitry88lms   Артем Кириенко   / artemy_powerlifter   Оформление: Анастасия Муратова:   / muratova9892   Теги: #жим #гири