Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Що таке "когнітивний ресурс" і чому варто його накопичувати. Когнітивний ресурс — це запас твоєї розумової та психічної енергії, яка потрібна для: концентрації уваги, прийняття рішень, контролю емоцій та імпульсів, навчання та обробки інформації. Це як батарейка мозку, з якої ти «оплачуєш» усі розумові й емоційні дії протягом дня. Техніка «Міцний Якір» Заздалегідь створюй список речей, які підтримують, коли важко. 🔸 Наприклад: Душ. Рука на серці. Фото близької людини. Слова, які нагадують, хто ти. Талисман. Коли приходить роздратування, біль — йди до якоря, не до саморуйнування.
