Уделяйте этому 3 минуты в день — и вы сможете стереть годы с лица | Доктор Манделл

Если вы хотите получить более гладкую, упругую и молодую кожу без дорогостоящих кремов и процедур, этот простой трёхминутный массаж лица может кардинально изменить ситуацию. Мягко стимулируя мышцы лица, вы активируете естественную выработку коллагена в организме, улучшаете доставку кислорода и питательных веществ, а также помогаете выводить токсины, которые портят цвет лица и ускоряют старение. Коллаген — основной структурный белок, который поддерживает упругость, эластичность и молодость кожи. С возрастом уровень коллагена естественным образом снижается, особенно под воздействием обработанных пищевых продуктов, сахара, стресса, ультрафиолетового излучения и воспалений. Эта процедура пробуждает внутренние механизмы вашей кожи, улучшая микроциркуляцию и лимфоток под поверхностью, стимулируя здоровый клеточный обмен и синтез коллагена. Начните с лёгких постукиваний и пощипываний по лбу, щёкам, линии подбородка и шее. Эти мягкие стимуляции улучшают местный кровоток, оксигенацию и доставку питательных веществ в дермальные слои. Затем легкими движениями снизу вверх и от себя направляйте жидкость к лимфатическим узлам, расположенным перед ушами и за ними, а затем вниз к области над ключицами. Это активизирует лимфатическую систему — естественную систему детоксикации организма — помогая выводить застоявшиеся шлаки, которые способствуют отечности, обвисанию и тусклости кожи. Исследования подтверждают эти преимущества. Массаж лица может значительно улучшить эластичность кожи, ее увлажненность и плотность коллагена (PubMed ID: 29792109, 33583223). Регулярная стимуляция лицевых мышц повышает тонус мимических мышц, усиливает кровоток в дерме и способствует регенерации тканей. Сочетание этих эффектов естественным образом делает кожу более здоровой, сияющей и молодой. Выполняйте это упражнение всего несколько минут ежедневно или через день. При регулярном выполнении вы заметите, что цвет лица становится более упругим, ярким и живым. Это простой акт заботы о себе, который приводит к видимым изменениям изнутри. Уделите время тому, чтобы подарить своему лицу необходимое кровообращение, кислород и заботу — ведь когда вы заботитесь о своей коже, она отвечает вам взаимностью. ***************************************** Поделитесь этим видео с друзьями и семьёй. Желаю вам и вашей семье всех благ! ❤️😊🙏 Д-р М. YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc