Стойка на руках - как выполнять заход на руки безопасно и технично.

Меня зовут Катя, я сама начинала изучать стойки на руках после 20ти лет и успешно справилась с освоением баланса, самостоятельно разобралась во многих вещах методом проб и ошибок. У меня сложилось представление о том, как освоить стойку на руках с нуля, не имея акробатического прошлого в детстве! Преподаю навык баланса уже более пяти лет и мои онлайн-ученики получают хороший старт, если говорить про “с нуля”, либо же очень неплохо “прокачиваются”, совершенствуя свою стойку, задерживаясь на несколько секунд и все это без стены - да-да! У меня есть супер-классный план как освоить стойку на руках без стенки!! Следующий онлайн-интенсив по теме силового захода на руки “Спичаг ОТ и ДО” начинается 4 сентября, подробнее про него👇🏼 Длительность 1 месяц, проходить будет в закрытом телеграм-канале, доступ к каналу на 2 месяца. Три раза в неделю вы получаете видео-уроки с домашними заданиями, сдача заданий в день или на следующий день после выхода урока. По субботам прямой эфир с разборами ошибок, так же буду делиться новыми упражнениями из следующей недели. А самое важное, полезное и просто супер-интсрумент в моем взаимодействии с учениками - это индивидуальные онлайн-консультации! Это платный интенсив, в зависимости от варианта прохождения - вы можете выбрать 2 или 6 консультаций! А по окончанию интенсива, через месяц, у вас останется доступ еще на один месяц и вы сможете второй раз пройти интенсив самостоятельно! Либо, если у вас вариант прохождения с шестью индивидуальными тренировками, то я буду продолжать вас курировать и исправлять ошибки! Так же вы можете узнать актуальную информацию о моих онлайн- и офлайн-мероприятиях по ссылке 👇🏼
Мой Инстаграм   / kateonhands   Удачи вам в поиске баланса! 0:00 вступление 0:28 тема мастер-класса 1:02 как выглядит "неправильный заход на руки" 4:53 упражнения у стены № 1 "прыжок спиной к стене" 6:20 упрощаем упражнение "прыжок к стене" 9:27 техника выполнения групптровки опускаем группировку после прыжка у стены 11:25 выстраиваем положение группировки у стены после прыжка 13:36 про интенсив "Спичаг ОТ и ДО" 14:32 упражнение у стены № 2 15:22 упражнение у стены № 3 прыжок животом к стене 16:44 упражнение из комплекса № 4 18:06 упражнение №5 18:40 комплекс из пяти упражнений 19:44 заключительная речь)