Укрепление ягодиц | Силовая практика йоги | Упругие ягодицы

🙏🏻 Намасте! Приглашаю вас присоединиться к моему женскому йога-клубу Здесь вы найдете: ‣ Еженедельные занятия йогой В ПРЯМЫХ ЭФИРАХ 2 раза в неделю ‣ Еженедельно 2 экспресс-практики в записи ‣ Более 70 видео практик в библиотеке занятий ‣ Обучающие мастер-классы и лекции ‣ Обратная связь и поддержка от меня Тарифы и подробную информацию вы найдете по ссылочке
_______ В этом видео мы посвятим практику на укрепление ягодичных мышц. Укрепление ягодиц играет важную роль для вашего здоровья и внешнего вида. Сильные ягодичные мышцы поддерживают позвоночник и снижают нагрузку на нижнюю часть спины, что помогает предотвратить боли и травмы. Кроме того, укрепленные ягодицы способствуют правильной осанке, здоровью тазобедренных, коленных суставов, а так же стоп. Желаю вам плодотворной работы на коврике 🔥 И не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео 🥰 _______ Больше про йогу, а так же бесплатные занятия вместе со мной в прямом эфире инстаграм. 🧝🏻‍♀ Мой Instagram:   / arina.yogaom   👁 Внимание! -Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения. -Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия. -Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. -Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях. #йога #йогапрактика #йогаупражнения #йогатренировка #йогадома #йоганачинающим #йогапродолжающим #хатхайога #йогаурок #йогадлятела #йоганамате #йогадлявсех #йогадлясилы #йогадлясброситьвес #отеки #дыхание #йогаосанка #осанка #осанкаупражнения #здороваяспина #разминка