Как жить, если ты выгорел? Личный опыт

В этом видео мы с женой обсуждаем выгорание: мы оба через это проходили и сейчас тоже находимся в этом состоянии. Я рассказываю личную историю и пытаюсь дать ответы: как распознать выгорание, как не довести себя до этого состояния, что делать, если уже выгорел? Как же так вышло, что несмотря на все знания и старания, я не смог уберечься от очередного выгорания? Я стараюсь учесть реалии нашего мира, а не просто дать шаблонные ответы ради просмотров. Это видео в первую очередь сделано с целью поддержать людей, а не дать готовые инструкции, которые могут не работать. У меня нет ответов на многие вопросы, поэтому приглашаю вас высказать свое мнение в комментариях. 💲 Поддержать канал:
📲 Телеграм-канал:
Тайм-коды: 0:00 Вступление 1:05 Как пришло осознание, что я выгорел 3:26 Это выгорание или просто переработка? 4:25 Фокус на позитиве помогает? 5:45 Трудоголизм 7:00 Как я справился с первым выгоранием 7:30 Советы психологов не работают 10:00 Кризисы часто идут на пользу 13:00 Как выбраться из этого состояния 15:45 Это наш менталитет? 18:10 Наша система виновата? 19:05 Страх менять профессию в 30+ 23:08 Выгорание это дисбаланс? 27:46 В успехе важна удача и правильное время 31:04 Нужно что-то революционное? 31:58 Достигаторство и несчастье 33:04 Психологи могут помочь? 35:08 Книги, которые мне помогли 36:23 Инфошум тоже влияет 39:08 Как помогает скука 39:52 Что мне дает сил в режиме выгорания 41:10 Тревожный и системный подходы 42:18 Спорт помогает? 43:20 Жизнь сложнее, чем инструкции 44:52 Сами себя губим