НУТРИЦИОЛОГИЯ - правильное питание для здоровой жизни | Подкаст «ПО ДУШАМ» | Юлия Люкшина

📌 НУТРИЦИОЛОГИЯ – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ | Подкаст «ПО ДУШАМ» | Юлия Люкшина Подкаст «По душам» – это место, где мы говорим о самом важном. Здесь я встречаюсь с интересными людьми, раскрываю их путь, личность и кризисы, которые они прошли. Сегодня у меня в гостях Юлия Люкшина – профессиональный нутрициолог с 10-летним опытом, и мы говорим о балансе в питании, связи психологии и еды, выгорании и здоровье. 💡 Как нутрициология влияет на нашу жизнь? ✅ Почему современный человек нуждается в осознанном питании? ✅ Как продукты влияют на психику? ✅ Что такое биологический возраст и как его снизить? ✅ Почему БАДы – не всегда панацея? ✅ Как выйти из кризиса через питание и осознанность? 🎯 В выпуске разберем, как питание связано с личностным развитием, почему важно не уходить в крайности и что делать, чтобы жить в энергии, а не в постоянном выгорании. 📌 ТАЙМКОДЫ: 00:18 Приветствие 01:15 Каким образом Юлия пришла в нутрициологию 03:20 Почему именно нутрициология 05:00 Как правильное питание связано с психологией 06:09 Насколько важно современному человеку поддерживать свое правильное питание 09:00 К чему ведет многозадачность 11:20 За чем надо начать следить, чтобы быть в балансе 19:37 Важность благодарности к себе 20:37 Биологический возраст человека 19:37 Важность благодарности к себе 23:45 Важность здорового сна 27:45 Расширенный подход к нутрициологии 29:15 Насколько тесная связь врачей и нутрициологов 33:43 Как найти ключик к клиенту 36:55 Влияние региона проживания человека на питание 38:51 Веганство м Вегетарианство 42:22 Кризис личности и нутрициология 45:50 БАДы - панацея? 54:11 Сокращение длительности жизни 56:59 Советы от нутрициолога для достижения баланса 01:02:01 Итоги