Как избавиться от чувства вины. Марафон состояний: тень ВИНА

Кто из нас не испытывал чувства вины или стыда? Сегодня поймала себя на мысли: как легко мы создаем эту программу: чувство вины. Эта программа, как способ переложить ответственность на другого. ☕️☕️Мы уже вторую неделю живем семьей в горах, варю утренний кофе, рядом бегает внук, я никак не приноровлюсь к плите в наших аппартаментах, кофе у меня сбегает через раз, даже когда рядом не вертится малыш. Вот и в этот раз кофе убегает и что я делаю? Правильно! Говорю 2-х годовалому ребенку, как бы обучая его: « вот видишь ты тут бегаешь и у бабы кофе убежал!» Что я сделала? Правильно в это простой бытовой ситуации, как бы между делом, в легкой форме раздала малышу и чувство вины и ответственность за мой убежавший кофе. Так незаметно день за днем, пока мы дети в нас закладывались программы и установки. Это хорошо я говорила без эмоции, просто рассуждая, а если родитель при этом кричит, смотрит с недовольством в глаза? Это же программирование, в этом возрасте ребенок впитывает все как губка. Что можно было сказать? «Вот смотри снова кофе убежал, потому, что баба отвлеклась, когда что-то делаем, мы должны делать это дело, не отвлекаясь» А еще создание чувства вины-это способ получения любви, освоеннный, как родительская модель. И, конечно, чувство вины может быть кармической или родовой историей, когда я счастлив(а), богата(а) я чувствую себя виноватой(ым)перед родственниками, детьми, друзьями. О том, что мы все так или иначе испытываем чувство вины спорить не будем, более интересней вопрос: А замечаем ли мы, как постоянно делаем ВИНОВАТЫМИ других, желая получить любовь, внимание или переложить ответственность.