После 60 Не Делайте Эту Ошибку! Ходьба Не Спасает Мышцы, А Это Да.

Ходьба не спасет от возрастной потери мышц! Саркопения — это не приговор. В этом видео мы покажем 2 простых, но научно доказанных домашних упражнения для наращивания мышечной массы. Они эффективнее ходьбы для борьбы с саркопенией и возвращения силы. Начните сегодня, чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы! Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и поделитесь в комментариях, какие упражнения делаете вы! #саркопения #упражнениядома #здоровье #долголетие #фитнесдляпожилых