Возвращение к тренировкам: первый шаг - снижение веса

В этом видео я делюсь своим опытом изменения питания после переезда в США. С какими продуктами я столкнулся, как это влияет на мой рацион и почему решил начать нормализацию питания. 🎯 Цель — постепенное снижение веса, восстановление тренировок и формирование новых привычек. 📊 В видео: продукты из магазина, мои комментарии о питании и планы по тренировкам. ⚡ В следующих роликах будут еженедельные отчёты: вес, тренировки и результаты. 👉 Подписывайтесь, чтобы следить за прогрессом и поддерживать мой челлендж! 00:00 Вступление 02:00 Проблема с продуктами 07:00 Планы и проблемы 08:50 Что и как я буду есть 15:40 Выводы #питание #тренировки #снижениевеса #здоровыйобразжизни #иммигрантвсша #USAfood #weightlossjourney #workoutmotivation #здоровье #челлендж