«Ознаки нездорового мислення і 5 способів їх зміни» / Інтерв'ю «Ранок Надії»

Які ознаки нездорового мислення можна помітити в повсякденному житті? Наприклад, як можна зрозуміти, що постійні негативні думки впливають на наш настрій? 2. Як тиск з боку інших може впливати на наші думки і настрій? 3. Які прості вправи допоможуть змінити негативні думки на позитивні? 4. Чи може ведення щоденника допомогти зрозуміти свої думки? Які в цьому переваги? 5. Як близькі можуть підтримати нас у боротьбі з негативними думками? Чи можете навести приклади, як таке спілкування може змінити ситуацію? 6. В які моменти важливо шукати професійну допомогу, якщо власні зусилля не приносять результату? Які перші кроки слід зробити для цього?