ПСИХОТЕРАПИЯ НЕ РАБОТАЕТ

Психотерапия — это не про мгновенное счастье. В начале пути многие сталкиваются с неожиданными «побочными эффектами»: тревога усиливается, появляется раздражительность и усталость, а отношения с близкими могут стать натянутыми. В этом видео я честно разберу: Почему сначала может стать тяжелее? (Это нормально и даже говорит о том, что процесс пошел!) Какие бывают частые «симптомы» старта терапии и как их пережить. Реальный пример из жизни: Как психологическая защита (например, проекция) годами мешала человеку строить отношения, и что изменилось после терапии. Практические советы: Что делать, если вы столкнулись с трудностями на первых сессиях, чтобы извлечь из них максимум пользы. ⚠️ Эти сложности — не признак того, что «терапия не работает». Это знак, что вы начали разбирать старые, неэффективные модели поведения, которые мешали вам жить полной жизнью. Временный дискомфорт ведет к долгосрочному спокойствию и гармонии. 👉 Ставьте лайк, если было полезно! И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики о ментальном здоровье. Ваши вопросы и темы для следующих видео пишите в комментариях!