Изключително важно е да подходим внимателно при такива болки и схващания! Другото важно е да не наблягаме на мачкането, а точно обратното - разтягането и масажа са за да дадат малко повече възможност за работа с упражнения след това. Те не трябва да са главния способ! Ako искаш да направиш първата крачка към дългосрочното подобряване, влизай в нашата академия - / movementacademycourse или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок - / movementacademy Инстаграм - / movementacademy.bg Фейсбук - / movementacademybg #врат #трапец #болка
