Когда мне изменила жена, и потом последовал развод из-за которого, я не смог полноценно общаться со своими 3мя сыновьями - мой мир рухнул. Тревога, переживания, депрессия, панические атаки, были регулярными спутниками в течение дней, недель, месяцев, пока я не стал внедрять шаг за шагом, то о чем рассказываю в этом видео. В результате, спустя 7-8 месяцев мне удалось перепробовать мнего методик, отмести неработающие и оставить эффективные. Стали приходить запросы, как избавиться от тревоги, депрессии и других страданий, я делился своими проверенными наработками и решил скомпоновать свой опыт в этом видео. Донаты
https://www.donationalerts.com/r/otno... - задать вопрос, забрать ПДФ Статья на блоге:
Содержание, ключевые момент: 0:18 Частый вопрос: "Помогите забыть бывшую. И что делать, чтобы избавиться от тревоги, депрессии и переживаний по бывшей" 1:45 Я - цельный человек 2:00 Вот он, а вот она - две половинки и после расставания получаются неполноценные страдающие половинчатые личности - это заблуждение. 2:50 Второе заблуждение приводящее к страданиям - иллюзорное ощущение, чувство потери 3:30 То что вам не принадлежит, потерять невозможно - осознав это получаем облегчение 4:25 Ощущение потери - просто мысль или иллюзия 5:10 Неважно какой был развод - никто не потерян (не бывшая, не дети) 6:28 Задай правильный вопрос, который переключит тебя на конструктив-позитив 7:40 Как выглядят нейронные связи или мысли. Переживания, тревога - сначала превращаются в нейронные связи, ветви, потом кусты и надо их выкорчевать 9:15 Будем перестраивать образ мышления, поведения, чтобы растворять эти нейронные связи. 10:15 Важно понимать, что если переживания и страдания длились месяцами, или даже годами, то избавление от них тоже займет время сопоставимое. Ведь депрессия (пострадать) - это привычка (нейронные связи), которую надо заменить (страдальческие нейронные связи уничтожить) на другую привычку. 10:25 0 шаг. Подготовка 10:40 Убрать все напоминалки с глаз долой, которые приводят к воспоминаниях приводящим к страданиям, переживаниям 11:30 Не стоит заниматься фигней. Ты хочешь действительно избавиться от депрессии и страданий? Или наоборот кайфуешь от этого? 12:03 Желательно изменить круг общения. Собеседников, которые напоминают от ситуации избегать. 12:50 Алкогольные посиделки лучше избегать. Они будут увеличивать тревогу и переживания 14:00 1 шаг. Остановись, поймай мысль 14:50 Изменить физиологию 15:20 Обрати внимание на положение тела когда присутствуют страдальческие, и другие мысли тревожных переживаний 16:12 Измени осанку, положение тела, мимику, даже голос желательно. И этот шаг сразу же даст результат 17:50 Меняем поведение и реакцию - это то что создаёт новые нейронные связи. Техника правильных вопросов 19:30 Сначала надо осознать, что автоматически в голове, порой неосознанно появляются неправильные вопросы, которые как раз и запускают паттерн страдания и тревогу, депрессию 21:35 ПДФ отчет для быстрого внедрения шагов и технологии здесь описанной 24:50 Задаем правильные вопросы - выращиваем новые нейронные связи 27:17 Замена старой привычки (страдание) на новую привычку позаниматься спортом 27:40 Привычка - спорт работает не только на физиологическом, но и на гормональном уровне 28:05 Во время занятий спортом вырабатывают эндорфины и серотонин - если по-простому, то чувствуем себя радостнее и счастливее, и достигается состояние эйфории 29:50 Факт - даже занятия утренней зарядкой, поднимают серотонин 30:15 Таким образом мы спортом закрепляем новые паттерны поведения при этом получая хорошее настроение и укрепляя физическое тело и здоровье 30:44 Для наиболее быстрого и внедрения методики забирайте ПДФ с бонусами и моим распорядком дня 33:03 Данные шаги способны помочь любому мужчине перестать испытывать тревогу, депрессию, переживать и страдать по бывшей #депрессия #тревога #страдания Видео источник нейронных связей: • Замедленная съёмка нейронов, формирующих н... • Видео Изображения использованные в видео взяты на Freepik: от macrovector
от kjpargeter
от rawpixel.com
от cookie_studio
от drobotdean
от yanalya
от master1305
