Сохраняй 6 💪 упражнений с пилоном: 1. Отжимания от пилона 2. Подтягивания 3. Подъем колен узким хватом 4. Пружинка в боковом наклоне 5. Присед со сменой рук 6. Присед на одной ноге ❤️ и репост 🙏 Подпишись, здесь все о Pole Dance #shorts 💫 Наш сайт -
🎬 Подписывайтесь на наш YouTube канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео - / poledream ✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance: 🌐 Мы в ВК:
https://vk.com/poledream 🌐 Мы в Инстаграм: / poledream.online 🌐 Мы в Телеграм:
