Самая короткая, но самая мощная тренировка для мышц пресса! Сжечь пресс - это точно.

Если вы не видите пресс, несмотря на постоянные тренировки, значит, пришло время повысить интенсивность. Несомненно, низкоинтенсивные упражнения положительно влияют на организм. Однако если вы хотите нарастить сильные мышцы, такие как "шестерка", вам нужны высокоинтенсивные тренировки, которые действительно сжигают ваш пресс. ⏱️ Правильная диета поможет вам получить больше пользы от тренировок. ⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить время отдыха между движениями на 5-10 секунд. ⏱️ Попробуйте выполнять 2-3 сета подряд в зависимости от вашего мастерства. ✚ 2 Weeks Summer Shred Challenge 2023
☆Спонсор этого канала☆    / @workoutstart   #тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашняятренировка ВАЖНЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для увеличения возможности поиска контента. При создании видео используются полностью проверенные программы тренировок. Все люди разные, и не существует решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, кранчи, выпады, приседания, приседания, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, - это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений. Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность для нас важнее всего. При копировании наших видеороликов, пожалуйста, будьте осторожны и выполняйте упражнения в безопасной обстановке, а также мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к профессионалам в области здоровья и фитнеса по поводу формы упражнений и диеты.