Как лежать на воде. Преодолеваем главный страх новичка

Боитесь воды и не можете расслабиться? Это первое, с чем сталкивается каждый новичок в плавании! В этом видео мы разберем самый главный навык — умение лежать на воде. Я покажу вам простые и эффективные упражнения, которые помогут побороть страх и почувствовать уверенность в воде. Почему это так важно? Умение лежать на воде — это фундамент для любого стиля плавания. Если вы не чувствуете себя расслабленно, вы быстро устаете и не можете правильно двигаться. Что вы узнаете из этого видео: · 🤔 Почему тело тонет (и почему это нормально)? · 🧘‍♀️ Как правильно дышать, чтобы не паниковать? · 👣 Простые упражнения у бортика для начинающих. · 🏊‍♂️ Техника «звездочки» на груди и на спине. · 💡 Главная ошибка, которую совершают 99% новичков. Таймкоды: 00:00- заставка 00:09-Приветствие. О чем видео. 00:30-Разберемся с физикой. Закон Архимеда 01:27-Первое упражнение. «Поплавок». 03:05-Второе упражнение. «Звездочка». 04:56-Третье упражнение. «Звездочка на спине». 06:54-Финальное упражнение. «Стрелочка». 08:50-Главные ошибки. 10:33-Заключение. Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео о том, как научиться плавать и чувствовать себя в воде как рыба! #плавание #какнаучитьсяплавать #урокиплавания #плаваниедлявзрослых #водобоязнь #спорт #здоровье #обучениеплаванию #новички #расслабление