Йога после самолета и длинных перелетов | Шавасана | 32 минуты

После долгой дороги мы чувствуем себя не самым лучшим образом. Тело устало и болит. Этот комплекс упражнений поможет восстановить силы и отдохнуть после самолета/ поезда/ автомобиля. Для практики вам могут понадобится блоки и/ или плед. Подготовьте их перед тем, как начать. Противопоказания к практике: травмы ОДА, нескомпенсированное артериальное давление, травмы кистей, запястий, коленей. Перевернутые асаны: месячный цикл у женщин, первый триместр беременности ( особенно для неопытных практиков) Относитесь к своему телу и здоровью с заботой и любовью ✨ Приятной практики! 🌷