Вы спите плохо ИЗ-ЗА ЭТОГО! / Как уснуть быстро и глубоко?

👉🏼 Записывайтесь на личную консультацию по ссылке -
📞 Или по номеру телефона +7-499-588-91-29 💬 Телеграм-канал Ивана Еремина -
�иветс...! Вы на канале Ивана Еремина. Бессонница и трудности с засыпанием — проблема, с которой сталкивается почти каждый. Мы ложимся спать уставшими, но мысли не отпускают, и сон так и не приходит. В этом видео я расскажу, как работает наш организм во время сна и что нужно делать, чтобы засыпать быстро и просыпаться бодрым. Если досмотрите ролик до конца, вы узнаете, какие ошибки мешают качественному сну, как правильно готовить организм к отдыху и какую простую схему можно использовать, чтобы засыпать в течение нескольких минут. А вы замечали, что влияет на ваш сон больше всего? Напишите в комментариях — обсудим вместе. Подписывайтесь на канал — здесь вы найдёте выпуски о здоровье, восстановлении и простых способах поддерживать энергию каждый день. #здоровье #медицина #суставы #лечениесуставов #эндопротезирование #какуснуть #здоровыйсон #иванеремин #еремин #доктореремин 00:00 – Вступление 00:27 – Механика сна 01:30 – Подготовка 04:30 – Схема для качественного сна 05:26 – Завершение