ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Самаконасана. Растяжка. 30 минут.

КУРС "Хатха-йога для самостоятельной практики"
#растяжка #поперечныйшпагат #гибкость #самаконасана ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Самаконасана. Растяжка. 30 минут. За 30 минут мы разомнемся, увеличим прлвижность тазобедренных суставов, потянем внутреннюю поверхность бедра. Подготовим себя к растяжке в поперечный шпагат дополнительными эффективными упражнениями. Ну и в 3 подхода будем тянуться в Самаконасану. Важно! Обратите внимание на безопасные варианты выхода из формы. Бережем колени! Приятной практики 🙏 Виктория Ом. ------------------------------------- Теги к видео: #ЙогаспсихологомВикторией #йога #йоги #тренировка #йогадляначинающих #йогавидео #йогаонлайн #йогазанятия #урокийоги #йогапозы #йогадляженщин #уходзателом #упражнениявйоге #упражнения #йогадляживота #йогадляпохудения #саморазвитие #йогапрактика #практическиййога #йогадома #йогавдомашнихусловиях #йогаспсихологом #виктория #йогасвикторией #какпомогаетйога #зачемделатьйогу #пользайоги #здоровье #йогаидолголетие #пройогу #медитация #медитации #медитациионлайн #какмедитировать #пранаяма #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения