Подпишитесь на мой телеграм канал
В этом выпуске влога мы вместе с крутым тренером по силовой подготовке покажем и расскажем, что нужно (а главное, что не нужно) делать любителям циклических видов спорта в тренажерном зале, чтобы усилить свои результаты в профильных видах. Много полезного, интересно и веселого! _______________________________________________ Мои страницы в соц.сетях: Инстаграм - / bikecore Вконтакте -
https://vk.com/bikecore Facebook -
Strava - / strava Мои проекты: Красмарафон - серия беговых стартов
Siberman - ультра триатлон в Сибири
I LOVE SUPERSPORT - спортивные школы для взрослых (бег, плавание, лыжи, триатлон)
Триатлета - сеть спортивных магазинов (экипировка для триатлона, велоспорта, бега и плавания)
Возрастное ограничение 18+ Таймкоды: 0:00- Начало 1:50- Для чего нужна силовая подготовка? 3:20- Силовая нужна только зимой? 4:40- Отличия силовых тренировок для разных видов спорта. 6:00- Зачем велосипедисту качать руки? 7:20- Для чего нужен тренер ? 9:15- В какой период нужно вводить силовые тренировки? 9:57- Как часто нужно проводить силовые ? 12:06- Как начать тренировки самостоятельно ? 15:10- Мифы о силовых тренировках. 21:00- С тренером или без? 21:35- Что не нужно делать новичкам в самостоятельной работе?
