Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Партерная гимнастика. Вам понадобится коврик, эластичная лента (или любые подручные средства - шарф или ремень) и если это возможно, то напарник. Перед выполнением упражнений не забудьте хорошо разогреться, это необходимо для предотвращения травм и боли в спине.
