Урок осознанности № 1. 10 способов быть здесь и сейчас

Мощнейшая техника для повышения осознанности в жизни, пробовал сам - извлек двойную пользу: во-первых: избавился от автоматизма, начал получать удовольствие от каждодневных небольших дел, во-вторых: через месяц стал амбидекстром, обоими руками могу все делать